如何提高精子质量？怎么提高精子的质量？精子是孕育过程里面不能缺少也是不可替代的物质，那么精子的质量如果出现问题，对下一代的影响可想而知啊，那么如何提 高精子质量就显得很重要了，那么怎样提高男性精子质量呢?今天通过金华华山男科医院专家来介绍下。希望通过我们的介绍对您有所帮助。
　　
　　患者提问：怎样提高男性精子质量呢?
　　
　　金华治疗早泄多少钱指出：男性精子质量偏低与平时的生活习惯密不可分，做好以下几点能够帮助您提高精子质量。
　　
　　1、定期体检种疫苗：男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生 殖健康的传染病。
　　
　　2、学会清洁自己：男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的 下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静” 几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。
　　
　　3、保证营养：男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
　　
　　4、保持适当的运动：运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不 引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。
　　
　　通过以上专家对怎样提高男性精子质量的相关介绍，大家对如何提高精子质量的问题清楚了吗，如果您还有什么疑问，可以免费点击咨询金华华山男科医院的在线专家，并且还能在线预约金华华山男科医院的专家，与专家一对一交流。
　　
　　【老医协温馨小贴士】
　　
　　男性精子质量偏低，引起的因素不同，所要采取的治疗措施不同，专家建议，只有了解病因，针对病因才能更好的提高精子治疗。金华华山男科医院坚持"质量至上"的服务宗旨，急病人之所急，想病人之所想，解病人之所难，分病人之所忧，以优质的医疗服务，精湛的医疗技术，致力提供更好更专业的服务，成为广大男性信赖的男科医院。

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