我们男人对自己的要求一向很高，不光是要求事业成功还得要性生活质量很高，但是如果早泄这个事情出现之后这个事情就没有，男人的生活变得很昏暗，正是如此让男人自己身体不好，精神也不好，对此我们对早泄要学会预防，避免自己的性生活重量下降。

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男性早泄怎样预防?

锻炼身体是早泄预防的主要方法，这个方法对人体是非常有好处的，很多人都是通过这个方法成功的预防了早泄疾病，我们可以通过长跑，通过增加肌肉含量，刺激身体雄性激素的分泌，让自己的身体变得更好。

预防早泄要均衡营养

营养方面要均衡，很多患者有挑食的习惯，那么也要改正。还有一些食物也要知道禁忌。注重调养在日常饮食中，应均衡膳食以避免营养缺乏而身体虚弱，辛辣食物的过多使用对身体不利。对于出现早泄现象的患者，饮食调理相当重要，

男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

选择性交时问。如改在清晨醒后性交，精神抖擞;先睡一觉然后性交，避免紧张，一次射精后，当晚再次性交，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再性交，这些方法都能达到延长性交时间，控制射精的作用。

性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。 

不宜轻卒地滥服"壮阳药"。

针对早泄的预防就说到这里了，下面说下早泄的危害。早泄给人造成的危害是影响夫妻感情，很多人患上早泄之后就性欲减退对妻子没有感觉了，这是会让妻子误会你在外面有小三的，造成夫妻感情出现裂痕的，这很不好。相关阅读：金华治疗早泄多少钱

温馨提示：男性早泄怎样预防就说到这里了，下面针对治疗简单介绍下，治疗早泄可以通过微创手术治疗，这个微创手术治疗早泄效果很明显，不过就这个方法建议去正规医院咨询，正规医院是可以操作这类微创手术。

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