男科疾病中包括很多种，其中有早泄，早泄是给很多男人带去烦扰的一个疾病，让男人的生活都非常困扰，也让男人的自尊心受到伤害，早泄是个非常让人郁闷的疾病，对于早泄我们需要多多去预防，那么对于早泄的预防方法有什么呢?我们一起来看看吧。

预防男性早泄十大原则

一：注意生活规律与生活调节。

避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，平时可以泡些虫椹草喝，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

二：提高身体素质。

身体虚弱，过度疲劳等都是导致阳痿的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。

三：注意饮食调理。

男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。此外含锌的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防阳痿。

四：男人在饮食上要多吃些含碘食物及锌的食物。

碘是我们身体不可缺少的一种物质，如今也被人们所重视，而在海藻中就含有丰富的碘，碘缺乏会导致男性性功能衰退及性欲减弱，因此要经常食用海藻类的食物补充碘元素，如裙带菜、海带、紫菜等。

五：男人穿的内裤一定要是纯棉，以保持生殖器适宜温度。

要预防早泄的发生，男人还不能忽略了自己所穿的内裤的材料，要知道化纤布料的内裤可暂时性抑制精子的生成，且化纤制品易产生静电，会在阴茎组织内产生静电场，与男性性功能减退有一定的关系，因此应穿纯棉布料的内裤。

六：男人在运动上应加强身体的锻炼。

运动对于男人来说是不能少的，男人进行合理的运动不但可以预防早泄，对于身体的健康更有利。俗话说女人靠保养，男人靠运动。体育锻炼是较好的保养品，适当的体育锻炼可增加人体内的含氧量，且可增加男性体内睾丸酮的分泌，可促进男性的性功能。

对于早泄这个疾病大家都清楚了吧，早泄是个非常危险的疾病，我们在日常中需要多多注意生活习惯和方式，还要提升自己的身体素质，据调查身体强壮的人比虚弱的人要持久一些，患早泄的概率也低些，对于早泄的预防我们需要多多的小心了，还要消除心理上的因素，对于金华哪里男科好我们选金华华山男科医院，一定不会让你失望。ws